[생활 상식] 일상 생활에 도움이 되는 허브의 종류와 효과

허브는 건강을 증진하고 일상을 더 윤택하게 만들어주는 자연의 선물입니다. 다양한 허브는 음식의 풍미를 더하는 것 외에도 건강에 좋은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 허브와 그 효과에 대해 알아보겠습니다.  목차 일상 생활에 도움이 되는 허브의 종류와 효과     1. 바질 (Basil) 바질은 이탈리안 요리에서 많이 사용되는 허브로, 항산화 성분이 풍부해 염증 감소와 면역력 강화에 효과적입니다. 또한 소화를 돕고 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 허브로 알려져 있습니다.효능 : 항염 작용, 소화 촉진, 면역력 강화  2. 민트 (Mint) 민트는 상쾌한 향으로 잘 알려져 있으며, 소화 불량을 완화하고 구강 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 민..