[건강 정보] 염증을 방지하기 위해 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식

우리 몸속 깊은 곳에서 발생하는 염증은 피부 염증과 달리 알아채기 어렵습니다. 통증 없이 진행되는 경우가 많아 치료 시기를 놓치면 생명을 위협할 수 있습니다. 따라서 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 식습관이 중요합니다. 이번 블로그 게시글에서는 염증을 유발하는 음식과 이를 예방하는 데 도움 되는 음식을 소개합니다.  목차 염증을 방지하기 위해 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식   염증을 유발하는 초기가공식품과 가공육 1. 초가공식품각종 인공 첨가물이 들어간 음료, 인스턴트식품, 과자는 염증을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 이런 음식들을 자주 섭취하면 당뇨병, 지방간, 인지기능 저하, 뇌 질환의 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 다수 존재합니다.     2. 가공육세계보건기구(WHO) 산하 국제암..