[생활 상식] 열대야에 잠을 잘 자는 방법

요즘같이 덥고 습한 열대야에 잠을 자는 데 어려움을 겪고 계신가요? 이번 블로그 게시글에서는 그런 어려움을 겪는 여러분을 위한 시원하고 편안한 수면을 취하고 상쾌한 아침을 맞이할 수 있도록 열대야에 잠을 잘 자는 방법을 알려드립니다.  열대야에 잠을 잘 자는 방법   1. 효율적으로 방을 시원하게 하기 에어컨을 사용하세요에어컨이 있는 경우, 쾌적한 온도로 설정하여 실내를 시원하게 유지하세요. 선풍기천장 선풍기나 휴대용 선풍기를 활용하세요. 선풍기 앞에 얼음그릇을 놓아두면 냉방 효과를 더 높일 수 있습니다. 환기하기저녁에 실외 온도가 내려가면 창문을 열어 교차 환기하세요.   2. 가벼운 잠옷과 침구 선택하기 통기성 있는 잠옷가볍고 통기성이 좋은 면 잠옷을 입어 시원함을 유지하세요 쿨시트합성 소재보다 면 ..