[건강 정보] 연말이 되면 우울해지는 홀리데이 블루스란?

연말은 한 해를 정리하며 새로운 시작을 준비하는 시기로, 설렘과 아쉬움이 교차하는 시기입니다. 하지만 많은 사람들이 연말이 다가오면 왠지 모를 우울감과 무기력함을 느끼곤 합니다. 이러한 현상은 '홀리데이 블루스(Holiday Blues)', 일명 *연말연시증후군으로 불리며, 미국심리학회(APA)에서도 정의한 심리적 현상입니다. 이번 블로그 게시글에서는 연말 우울감의 원인과 극복 방법을 소개하며, 관련 키워드인 정신 건강, 비타민D 보충, 우울증 극복 방법, 연말 스트레스 관리 등도 다룹니다.  목차 연말이 되면 우울해지는 홀리데이 블루스란?   연말 증후군의 주요 원인 심리적 요인연말은 지난 한 해를 돌아보며 아쉬움과 허탈감을 느끼기 쉬운 시기입니다.목표를 이루지 못했다는 실패감새로운 시작을 앞두고 드는..