[생활 상식] 가을 산행 시 주의해야 할 점 : 안전 산행을 위한 필수 가이드

가을이 되면 선선한 날씨와 청명한 하늘 덕분에 산행을 즐기는 사람들이 많아집니다. 등산은 심혈관 건강을 개선하고 정신적인 휴식을 제공하는 훌륭한 야외활동입니다. 하지만 산행 중 사고가 빈번히 발생하기 때문에 안전한 산행을 위해서는 주의할 점들이 많습니다. 이번 블로그 게시글에서는 가을 산행 시 주의해야 할 주요 사항들을 살펴보겠습니다.  목차 가을 산행 시 주의해야 할 점 : 안전 산행을 위한 필수 가이드    1. 발목 염좌 예방 및 응급처치발목염좌는 등산 중 자주 발생하는 부상 중 하나입니다. 발목이 불안정해져 근육과 인대가 늘어나면서 붓기와 통증이 동반될 수 있습니다. 발목염좌를 방치하면 발목관절염으로 이어질 수 있으므로 초기에 적절한 대처가 중요합니다.  예방 방법 :산행 전 스트레칭을 통해 근육..