[건강 상식] 매일 하는 샤워, 올바르게 하는 방법

샤워는 하루의 피로를 풀어주는 동시에 위생과 건강을 관리하는 중요한 일상 습관입니다. 하지만 잘못된 샤워 방법은 두피와 피부 건강에 오히려 해가 될 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 올바른 샤워 방법을 소개해, 샤워 시간이 몸과 마음의 진정 시간이 될 수 있도록 도와드리겠습니다.  목차  매일 하는 샤워, 올바르게 하는 방법    1. 두피와 머리카락 보호 - 뜨거운 물 대신 미지근한 물 사용뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 자극을 받아 머리카락이 잘 빠질 수 있습니다. 두피와 모낭이 열에 약해지고 유수분 균형이 무너지면서 탈모 위험이 증가합니다. 따라서 샤워 시 머리를 감을 때는 40도 이하의 미지근한 물을 사용하고, 헤어 드라이기로 말릴 때도 차가운 바람을 사용하는 것이 좋습니다.   2. 짧은..