[생활 정보] 야식으로 섭취해도 좋은 음식 9가지

야식은 많은 사람들이 건강을 해칠까 봐 고민하는 주제입니다. 하지만 제대로 된 음식을 선택하면 오히려 건강한 수면을 돕고 체중 관리에도 유리할 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 야식으로 섭취해도 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 이 9가지 음식을 야식으로 추천하는 이유와 그 건강상의 이점을 알아보세요.  목차 야식으로 섭취해도 좋은 음식 9가지    1. 두부 : 고단백 저칼로리 간식 두부는 고단백 식품으로, 포만감을 높이고 칼로리가 낮아 늦은 시간에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.  특히 식물성 단백질은 소화가 잘 되고 근육 회복에 도움을 줍니다.추천 조리법: 가볍게 구워 간장 소스를 곁들이거나, 차갑게 먹는 냉 두부로 즐길 수 있습니다.   2. 그릭 요거트 : 프로바이오틱스의 힘그릭..